벚꽃이 만개하고 지며 봄의 시작을 알린 4월,
봄의 시작과 함께 기온이 점점 올라가 따뜻해지고 있는데요. 이렇게 기온이 상승하는 봄은
대기가 정체하면서 초미세먼지가 기승을 부리는 시기입니다.
초미세먼지는 피부의 모공을 통해 진피층까지 침투하여
우리가 흔히 아는 피부의 기둥이라 하는 콜라겐을 파괴하게 됩니다.
이렇게 콜라겐이 파괴된 피부의 표피는 정상적인 기능을 하지 못하게 되고 피부의 불균형이 생기게 됩니다.
결국 우리가 흔히 듣는 유수분 밸런스의 불균형을 경험하게 되고,
이는 각종 피부 질환을 유발하여 피부 노화까지 유발합니다.
오늘은 봄철 피부 노화의 가속화를 막기 위한 일상 속에서의 피부 노화 예방법을 소개해드리겠습니다.
첫째, 피부에 자극을 주지 않는 클렌징 방법 선택하기
클렌징이 스킨케어에 있어 가장 중요하다는 사실은 많은 분들이 알고 계실텐데요.
좋은 영양 성분을 함유한 앰플, 세럼, 에센스를 아무리 발라도 클렌징이 제대로 되지 않으면
이러한 스킨케어 화장품은 흡수가 되지 않습니다.
대부분은 피부가 뒤집어지는 경우 제품이 잘 맞지 않다고 생각을 하게 됩니다.
하지만, 실제로는 깔끔한 클렌징이 되지 않아 모공 환경에 문제가 생긴 상태에 제품을 발라
피부가 뒤집어지는 경우가 많습니다.
따라서, 아무리 순한 제품, 좋은 성분의 제품을 사용해도 클렌징이 제대로 되지 않으면
피부가 뒤집어질 수 있기 때문에 봄철의 미세먼지 환경에서는 2차 세안을 권장드립니다.
자극이 많이 발생하는 봄철 피부 클렌징은 마찰을 많이 가하지 않는 것이 좋기 떄문에
손바닥이 아닌, 지문을 이용한 핑거프린트 클렌징을 권장드립니다.
두번째, 충분한 수분 섭취
봄철 피부 건조증을 예방하기 위해서는 충분한 수분 섭취를 해주시는 것이 좋습니다.
찬물이나 뜨거운 물 보다는 미온수를 수시로 마셔 최소 1.5L 이상의 물을 섭취해주시는 것을 추천드립니다.
아침에 기상 후 공복 1~2잔, 이후 일상 속에서 조금씩 자주 물을 섭취하여
노폐물을 배출하고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.
또한, 식후 2시간 후, 잠들기 2시간 전 4~5잔씩 충분히 섭취해주시는 것을 추천드립니다.
이러한 수분 섭취는 봄철 망가지기 쉬운 유수분 밸런스를 개선하는 데에 효과적이고
노폐물 배출과 순환을 통해 피부 투명도를 높여줘 피부 노화가 가속화되는 것을 막습니다.
세번째, 피부 노화 예방에 도움되는 영양제 섭취하기
우리의 피부는 체내에 활성 산소가 발생하면서 노화가 진행됩니다.
따라서, 이러한 몸의 활성산소를 제거해주는
항산화 성분이 있는 영양제 섭취를 통해 피부의 노화를 예방 및 방지할 수 있습니다.
비타민 C의 권장섭취량은 100mg 으로 콜라겐 합성에 중요한 역할을 하는 성분입니다.
또한, 멜라닌 생성을 억제해 색소침착을 예방하는 특성이 있습니다.
피세틴은 피부의 노화세포를 제거해주는 세놀리틱 성분 중 가장 강력한 물질으로,
권장섭취량은 100-500mg 입니다.
피세틴은 노화세포가 건강한 세포를 노화시키는 것을 예방하여
피부 노화의 가속화를 막아줍니다.
또한, 피세틴의 대표적인 효과가 바로 항염입니다.
피세틴은 자외선으로 인한 콜라겐 분해를 방지하여 피부 염증과 산화스트레스를 줄여줍니다.
피세틴의 콜라겐 분해 방지 기능은 콜라겐 감소를 막아 주름의 형성을 감소시키는 효과가 있다고 합니다.
네번째, 자외선 차단제와 미세먼지 차단제 꼼꼼히 바르기
자외선은 피부 노화의 가장 대표적인 적입니다.
자외선 차단제는 SPF30 이상, PA++ 이상으로 선택하는 것을 추천드립니다.
미새먼지 차단제는 PM2.5 차단 효과가 있는 제품을 선택하는 것을 추천드립니다.
또한, 두가지 차단제를 바르고 귀가한 후에는 앞서 소개드린 클렌징 방법으로
최대한 꼼꼼한 클렌징을 해주시는 것이 중요합니다.
이 외에도 마스크 착용, 주 1회 마스크 팩하기 등
일상속에서 실천할 수 있는 많은 피부 건강 챙기기 방법들이 있습니다.
이번 포스팅에서 소개해드린 일상 속 여러가지 봄철 피부 노화 방지법 실천을 통해
더 건강하고 젊어진 내일을 맞이하시길 바라겠습니다.
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벚꽃이 만개하고 지며 봄의 시작을 알린 4월,
봄의 시작과 함께 기온이 점점 올라가 따뜻해지고 있는데요. 이렇게 기온이 상승하는 봄은
대기가 정체하면서 초미세먼지가 기승을 부리는 시기입니다.
초미세먼지는 피부의 모공을 통해 진피층까지 침투하여
우리가 흔히 아는 피부의 기둥이라 하는 콜라겐을 파괴하게 됩니다.
이렇게 콜라겐이 파괴된 피부의 표피는 정상적인 기능을 하지 못하게 되고 피부의 불균형이 생기게 됩니다.
결국 우리가 흔히 듣는 유수분 밸런스의 불균형을 경험하게 되고,
이는 각종 피부 질환을 유발하여 피부 노화까지 유발합니다.
오늘은 봄철 피부 노화의 가속화를 막기 위한 일상 속에서의 피부 노화 예방법을 소개해드리겠습니다.
첫째, 피부에 자극을 주지 않는 클렌징 방법 선택하기
클렌징이 스킨케어에 있어 가장 중요하다는 사실은 많은 분들이 알고 계실텐데요.
좋은 영양 성분을 함유한 앰플, 세럼, 에센스를 아무리 발라도 클렌징이 제대로 되지 않으면
이러한 스킨케어 화장품은 흡수가 되지 않습니다.
대부분은 피부가 뒤집어지는 경우 제품이 잘 맞지 않다고 생각을 하게 됩니다.
하지만, 실제로는 깔끔한 클렌징이 되지 않아 모공 환경에 문제가 생긴 상태에 제품을 발라
피부가 뒤집어지는 경우가 많습니다.
따라서, 아무리 순한 제품, 좋은 성분의 제품을 사용해도 클렌징이 제대로 되지 않으면
피부가 뒤집어질 수 있기 때문에 봄철의 미세먼지 환경에서는 2차 세안을 권장드립니다.
자극이 많이 발생하는 봄철 피부 클렌징은 마찰을 많이 가하지 않는 것이 좋기 떄문에
손바닥이 아닌, 지문을 이용한 핑거프린트 클렌징을 권장드립니다.
두번째, 충분한 수분 섭취
봄철 피부 건조증을 예방하기 위해서는 충분한 수분 섭취를 해주시는 것이 좋습니다.
찬물이나 뜨거운 물 보다는 미온수를 수시로 마셔 최소 1.5L 이상의 물을 섭취해주시는 것을 추천드립니다.
아침에 기상 후 공복 1~2잔, 이후 일상 속에서 조금씩 자주 물을 섭취하여
노폐물을 배출하고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.
또한, 식후 2시간 후, 잠들기 2시간 전 4~5잔씩 충분히 섭취해주시는 것을 추천드립니다.
이러한 수분 섭취는 봄철 망가지기 쉬운 유수분 밸런스를 개선하는 데에 효과적이고
노폐물 배출과 순환을 통해 피부 투명도를 높여줘 피부 노화가 가속화되는 것을 막습니다.
세번째, 피부 노화 예방에 도움되는 영양제 섭취하기
우리의 피부는 체내에 활성 산소가 발생하면서 노화가 진행됩니다.
따라서, 이러한 몸의 활성산소를 제거해주는
항산화 성분이 있는 영양제 섭취를 통해 피부의 노화를 예방 및 방지할 수 있습니다.
비타민 C의 권장섭취량은 100mg 으로 콜라겐 합성에 중요한 역할을 하는 성분입니다.
또한, 멜라닌 생성을 억제해 색소침착을 예방하는 특성이 있습니다.
피세틴은 피부의 노화세포를 제거해주는 세놀리틱 성분 중 가장 강력한 물질으로,
권장섭취량은 100-500mg 입니다.
피세틴은 노화세포가 건강한 세포를 노화시키는 것을 예방하여
피부 노화의 가속화를 막아줍니다.
또한, 피세틴의 대표적인 효과가 바로 항염입니다.
피세틴은 자외선으로 인한 콜라겐 분해를 방지하여 피부 염증과 산화스트레스를 줄여줍니다.
피세틴의 콜라겐 분해 방지 기능은 콜라겐 감소를 막아 주름의 형성을 감소시키는 효과가 있다고 합니다.
네번째, 자외선 차단제와 미세먼지 차단제 꼼꼼히 바르기
자외선은 피부 노화의 가장 대표적인 적입니다.
자외선 차단제는 SPF30 이상, PA++ 이상으로 선택하는 것을 추천드립니다.
미새먼지 차단제는 PM2.5 차단 효과가 있는 제품을 선택하는 것을 추천드립니다.
또한, 두가지 차단제를 바르고 귀가한 후에는 앞서 소개드린 클렌징 방법으로
최대한 꼼꼼한 클렌징을 해주시는 것이 중요합니다.
이 외에도 마스크 착용, 주 1회 마스크 팩하기 등
일상속에서 실천할 수 있는 많은 피부 건강 챙기기 방법들이 있습니다.
이번 포스팅에서 소개해드린 일상 속 여러가지 봄철 피부 노화 방지법 실천을 통해
더 건강하고 젊어진 내일을 맞이하시길 바라겠습니다.
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